Notre académie
PRINCIPE D’ENTRAÎNEMENT : Méthode Strongfirst: une accélération maximale dans les mouvements rapides et une tension maximale dans les mouvements lents, que ce soit des charges lourdes ou légères. Aucune économie d’énergie c’est le Hardstyle !!!
L’entrainement avec Kettlebell est fait pour toi. Cet outil te permettras de développer une condition physique complète sans y consacrer beaucoup de temps, aucun autre outil ne le fait mieux.
L’entrainement avec Kettlebell est connu depuis des dizaines d’années pour rendre les gens fort. A l’époque des Tsars les KB étaient si populaires que n’importe quel homme fort qui soulevait des poids était appelé « girevik » (homme au kettlebell). La revue Russe Hercule disait en 1913 « qu’aucun sport ne développe le corps et la force musculaire aussi bien que la gymnastique avec Kettlebell ».
Il te suffit d’un ou 2 Kettlebell pour te forger une condition physique à tout épreuve.
Dan John, coach et athlète de grande renommée a dit, « avec ce Kettlebell dans ma chambre je peux me préparer pour un championnat national ».
Les mouvements propres aux Kettlebells permettent une haute dépense énergétique ce qui te permettra de brûler un max de calories.
Une étude de Pocari et Schnettler (2010) a démontré que lors d’une session de snatch avec Kettlebell, les sujets brûlaient au moins 20,2 calories par minute, bien au-delà des données habituelles par rapport à d’autres pratiques.
EXPERT
Services de qualités délivrés par notre Instructeur en Kettlebell de chez StrongFirst (Ecole de Force International).
Brut
Loi de Pareto: 20% du Travail donne 80% du Résultat. Focus sur l’Essentiel, le reste n’est que Superflu.
SIMPLE
Des mouvements et des programmations Simple réalisés avec Perfection. Voici le secret de ta réussite
Efficace
Des services qui ont déjà aidé des centaines d’élèves à atteindre leurs Objectifs.