La leçon

Aucune progression sur le long terme n’est envisageable sans un travail technique régulier. Pour cela nous te proposons un contenu pédagogique en vidéo d’environ 40 minutes qui te permettra d’apprendre correctement comment réaliser les 4 mouvements de base aux Kettlebells (Swing, Get Up, Goblet Squat, Press). 

Chaque mouvement te sera détaillé étape par étape afin d’avoir un apprentissage optimal et sécuritaire. Tout cela dans le but de retirer le plus de bénéfice possible dans tes futurs devoirs.

Conseil: Revoir la vidéo encore et encore au fur et à mesure de ta progression afin de ne louper aucune info technique.